노로바이러스의 모든 것 숨은 전파 경로 겨울 여행 전 필수 체크

노로바이러스 완벽 대비법 특히 겨울 여행 전 필수체크 

 

여러분, 갑자기 구토와 설사로 고생해본 적 있으신가요? 

특히 겨울철에 이런 증상이 나타난다면 노로바이러스를 의심해볼 수 있습니다. 

오늘은 이 불청객에 대해 자세히 알아보고, 효과적인 예방법을 함께 살펴보겠습니다.

노로바이러스란?

노로바이러스는 전 세계적으로 유행하는 바이러스성 위장염의 주요 원인입니다.

이 바이러스는 칼리시바이러스과에 속하며, 크기가 27~40nm로 매우 작습니다.

하지만 그 작은 크기에 비해 감염력은 매우 강력합니다.

노로바이러스 주요 특징

• 60도에서 30분 가열해도 생존
• 일반 수돗물의 염소에도 저항성 강함
• 소량으로도 쉽게 감염 가능

노로바이러스 증상

노로바이러스에 감염되면 평균 24~48시간의 잠복기를 거친 후 갑자기 증상이 나타납니다.

주요 증상은 다음과 같습니다,

• 오심과 구토
• 설사 (하루 4~8회 정도의 물처럼 묽은 설사)
• 두통
• 발열과 오한
• 근육통
• 복통

이러한 증상은 보통 24~60시간 동안 지속되다가 빠르게 회복됩니다.

하지만 고위험군(65세 이상 고령자, 5세 미만 어린이, 면역저하자)에서는 증상이 더 오래 지속될 수 있으며, 심각한 탈수 증상이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

노로바이러스 장염의 차이

노로바이러스 장염은 일반 세균성 장염과 달리 소장에 염증을 일으키지 않는 형태의 감염입니다. 

따라서 피가 섞이거나 점액성의 설사는 나타나지 않습니다.

또한 노로바이러스는 항생제에 반응하지 않기 때문에, 항생제 치료가 효과가 없습니다.

노로바이러스 전염

노로바이러스는 주로 다음과 같은 경로로 전파됩니다.

• 오염된 음식이나 물 섭취
• 감염자의 구토물이나 대변에 의한 직접 접촉
• 바이러스에 오염된 물건의 표면 접촉 후 입을 만지는 경우

특히 전염성이 매우 높아 소량의 바이러스만으로도 쉽게 감염될 수 있습니다.

전염성은 증상이 발현되는 시기에 가장 강하고 회복 후 3일에서 길게는 2주까지 유지됩니다.

노로바이러스 감염경로

노로바이러스 굴

굴을 포함한 패류는 노로바이러스의 주요 감염원 중 하나입니다. 

이는 패류가 바다에서 노로바이러스에 오염된 물을 여과하면서 체내에 바이러스를 축적하기 때문입니다.

따라서 굴을 생으로 먹거나 충분히 익히지 않고 먹을 경우 노로바이러스에 감염될 위험이 높아집니다.

노로바이러스 치료

노로바이러스 감염증은 특별한 치료 없이 대부분 저절로 회복됩니다. 

주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

• 수분 보충: 탈수 예방을 위해 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
• 경구 수액 공급: 스포츠 음료나 이온 음료로 수분과 전해질을 보충합니다.
• 증상 완화 약물: 심한 구토나 설사 시 항구토제나 지사제를 사용할 수 있습니다.

노로바이러스 피해야 할 음식

노로바이러스 감염 시 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

• 설탕이 많이 함유된 탄산음료와 과일 주스
• 자극적인 음식
• 고지방 음식
• 생굴을 포함한 익히지 않은 해산물

노로바이러스 회복기간 음식

회복기간 동안에는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

• 맑은 국물
• 죽이나 미음
• 바나나, 사과, 토스트 등 소화가 쉬운 음식
• 수분이 많은 과일과 채소

노로바이러스 예방법

노로바이러스 감염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다.

• 손 씻기: 비누로 20초 이상 꼼꼼히 씻기
• 음식 조리 시 주의: 충분히 익혀 먹고, 조리 도구 청결 유지
• 환경 소독: 감염자가 사용한 물건이나 공간 철저히 소독
• 증상 있을 시 격리: 증상 발현 후 최소 3일간 격리 권장

노로바이러스는 적절한 예방과 관리로 충분히 막을 수 있습니다. 

특히 겨울철에는 더욱 주의가 필요합니다. 

노로바이러스 예방