손떨림 원인 해결

손떨림의 원인과 대처법: 당신이 알아야 할 모든 것

 

손이 떨리는 증상, 혹시 경험해 보셨나요? 

단순한 피로나 긴장 때문이라고 생각하고 넘기셨다면 다시 한 번 생각해 보세요. 

손떨림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 때로는 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 

이 글에서는 손떨림의 다양한 원인과 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 손떨림의 정의와 증상

손떨림, 의학적으로는 '수전증'이라고 불리는 이 증상은 손이 규칙적인 리듬을 가지고 떨리는 현상을 말합니다.

이는 단순히 손에만 국한되지 않고 얼굴, 목, 턱 등 다른 부위에서도 나타날 수 있는 불수의적 이상 운동 증상의 한 종류입니다.

 

주요 증상은 다음과 같습니다.

• 안정 시 떨림 (안정떨림)
• 특정 자세나 동작을 취할 때 발생하는 떨림 (자세떨림, 운동떨림)
• 글씨 쓰기, 젓가락질 등 일상적 행위 중 발생하는 떨림

2. 손떨림의 주요 원인

손떨림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

1) 약물에 의한 떨림

• 기관지확장제 (천식, 기관지질환 치료약)
• 카페인이 포함된 약물 (감기약, 진통제)
• 일부 신경 안정제나 우울증 치료약

2) 내과적 질환

• 갑상샘기능 항진증
• 간 기능 이상
• 콩팥 기능 이상

3) 신경계 질환

• 본태성 떨림
• 파킨슨병
• 일과성 뇌허혈증
• 뇌졸중
• 뇌종양

3. 손떨림의 유형

• 생리적 진전: 일반인들도 경험할 수 있는 가벼운 떨림으로, 스트레스나 피로, 카페인 섭취 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 본태성 진전: 가장 흔한 손떨림의 원인으로, 40세 이상 인구의 약 4%에서 나타나는 가장 흔한 운동장애입니다.
• 파킨슨병 관련 진전: 파킨슨병의 대표적인 증상 중 하나로, 손떨림 외에도 몸의 움직임이 느려지는 서동과 근육이 뻣뻣해지는 강직 등이 동반됩니다.

4. 손떨림 진단 및 치료

손떨림의 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진찰이 필요합니다. 

신경과 전문의의 진찰을 통해 다음과 같은 과정으로 진단이 이루어집니다.

• 병력 청취
• 신체 검사
• 혈액 검사
• 뇌영상 검사 (필요시)

치료는 원인에 따라 다르게 접근합니다.

4.1 약물 치료

• 본태성 진전으로 인한 손떨림의 경우, 약물 치료가 첫 번째 선택입니다. 
• 환자의 약 2/3는 이를 통해 증상이 개선됩니다.

4.2 수술적 치료

약물 치료 효과가 불충분할 경우 수술 치료가 고려됩니다. 

주요 수술 방법은 다음과 같습니다.

• 고주파 응고술
• 심부 뇌 자극술
• 방사선 수술
• 초음파 수술

특히 초음파 수술은 최신 치료법으로, 실시간 모니터링이 가능한 장점이 있습니다.

 

5. 일상생활에서의 대처법

• 카페인과 알코올 섭취 줄이기
• 충분한 휴식과 수면 취하기
• 스트레스 관리하기
• 규칙적인 운동하기 (특히 요가나 태극권과 같은 균형 운동)
• 마그네슘이 풍부한 음식 섭취하기 (녹색 잎 채소, 견과류, 통곡물 등)

손떨림은 단순한 증상이 아닌 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 복잡한 현상입니다. 

지속적인 손떨림이 있다면 반드시 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 

건강한 생활 습관을 유지하며 몸의 작은 변화에도 주의를 기울이는 것이 중요합니다.